NOVOS HORÁRIOS
Mahavidya Yoga oferece nessa primavera 2012 e verão 2013 práticas para auxiliar no controle do estresse, cansaço e ansiedade
em 4 tipos de aulas diferentes e complementares com a Profª Flavia Venturoli Miranda: Aulas de 30 minutos duração
Alunos
de prática do Mahavidya Yoga consulte-nos sobre desconto.
Mahavidya Yoga
Rua Dona Leopoldina 239 Alto do Ipiranga
São Paulo – SP
fone: 11.984308509
Horário 2ªs 18h00
Prática com exercícios de conscientização do padrão
respiratório. Aprendizado do controle da respiração e o uso da máxima capacidade.
Domínio do ritmo da inspiração e expiração.
Respirar é vital, por isso a conscientização e o aprendizado
do processo respiratório aumentam a capacidade de troca gasosa. Corpo, mente e
emoções tornam-se mais eficientes com a melhora respiratória que traz vitalidade,
concentração e tranquilidade.
Mensalidade R$ 60,00
Aula avulsa R$ 20,00
Horário 2ªs 18h30
Prática de Relaxamento através do treino da soltura desde as
tensões superficiais até as profundas; físicas, emocionais e mentais.
“O organismo tem esse nome porque se organiza. É uma máquina
perfeita” (Nuno Cobra) e se mantém em equilíbrio enquanto não haja tensões que
impeçam o fluxo de sua vitalidade.
Assim, quando há conscientização das sensações dos órgãos e das
partes corpo, há a liberação das tensões e se recupera o estado natural de
equilíbrio do organismo, homeostase.
As tensões e dores físicas levam ao cansaço mental e minam
as emoções. O contrário também ocorre: as ansiedades, pensamentos e preocupações
somatizam-se desequilibrando o organismo. Por isso o relaxamento é fundamental
para se alcançar bem estar.
Você pode dormir uma noite toda e, ainda assim, acordar
cansado. O treino do relaxamento ensina o corpo e a mente como conseguir
realmente restaurar e recuperar a energia.
Mensalidade R$ 60,00
Aula avulsa R$ 20,00
Horário
2ªs 19h15
Práticas de técnicas de respiração do yoga que permitam a
purificação sutil, aumento e condução da vitalidade, através de nadishodhanas,
kumbhakas, bandhas e mudras. Hatha yoga é pranayama (controle do prana) por
isso ser hábil nesta ação é fundamental para quem busca os níveis mais elevados
do yoga, saúde e paz interior.
Caso o aluno não domine técnicas básicas de respiração, a
ele será orientado durante a aula as práticas para alcançá-las gradativamente.
Mensalidade R$ 60,00
Aula avulsa R$ 20,00
Yoga é a cessação dos turbilhões da mente. Por isso, praticar
concentração e meditação é sinônimo de yoga. A quietude interna é alcançada através
do (re)conhececimento do mecanismo da mente e do treino do controle dos fluxos
dos pensamentos.
Meditação é treinar abster-se das discussões internas, praticando
a contração até que o foco passe a ser a totalidade da consciência. O treino de
concentração, reflexão, visualização, contemplação, mantras e yantras vão
gradualmente diminuindo a identificação com a tagarelice mental. Com o silêncio
é possível nos perceber como a consciência naturalmente tranquila que somos.
Mensalidade R$ 60,00
Aula avulsa R$ 20,00
