Horário 2ªs às 19h30
Duração 30 minutos
Prática de Relaxamento através do treino da soltura desde as tensões superficiais até as profundas; físicas, emocionais e mentais.
“O organismo tem esse nome porque se organiza. É uma máquina
perfeita” (Nuno Cobra) e se mantém em equilíbrio enquanto não haja tensões que
impeçam o fluxo de sua vitalidade.
Assim, quando há conscientização das sensações dos órgãos e das
partes corpo, há a liberação das tensões e se recupera o estado natural de
equilíbrio do organismo, homeostase.
As tensões e dores físicas levam ao cansaço mental e minam
as emoções. O contrário também ocorre: as ansiedades, pensamentos e preocupações
somatizam-se desequilibrando o organismo. Por isso o relaxamento é fundamental
para se alcançar bem estar.
Você pode dormir uma noite toda e, ainda assim, acordar
cansado. O treino do relaxamento ensina o corpo e a mente como conseguir
realmente restaurar e recuperar a energia.
Mahavidya Yoga
Rua Dona Leopoldina 239
Metrtô Alto do Ipiranga
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São Paulo – SP
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