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26 dezembro 2019
27 fevereiro 2015
Caminhos do Yoga na Gheranda Samhita
tradução livre de Flávia Venturoli Miranda
Os
7 caminhos que trazem equilíbrio são:
- purificação,
- fortalecimento,
- equilíbrio,
- calma e
- aqueles que levam à leveza,
- à percepção do ser e
- ao isolamento.
A purificação é
obtida pela execução
regular de shatkarma,
o asana traz fortalecimento,
a mudra equilibra,
o pratyahara acalma,
o pranayama traz leveza,
o dhyana traz a percepção de si e
o samadhi traz o isolamento que sem dúvida é a libertação.
o asana traz fortalecimento,
a mudra equilibra,
o pratyahara acalma,
o pranayama traz leveza,
o dhyana traz a percepção de si e
o samadhi traz o isolamento que sem dúvida é a libertação.
Gheranda Samhita I.9 a 11
Pequeno Glossório:
shatkarma - seis ações purificatórias,asana - assentamento, posturamudra – selopratyahara - abstenção sensorialpranayama - controle da vitalidade, controle respiratóriodhyana - meditação
24 julho 2014
Asana no Yoga Sutra
de Flavia Venturoli Miranda
julho/2014
"sthira-sukham asanamFirme e confortável é asana,
prayatna-shaithilya-ananta-samapattibhyampelo relaxamento do esforço e pela meditação no infinito.
tataù dvandva-anabhighatah
Deste surge a imunidade aos pares de opostos.."
Yoga Sutra II- 46 à 48
O tranquilo assentamento (asana) em si mesmo pelo (re)encontro do infinito, traz o benefício da imunidade aos conflitos das dualidades.
A finalidade das "posturas" do yoga é parar. Pela prática do Hatha Yoga, com seus inumeráveis asanas, adquire-se força, estrutura e estabilidade física, que permite a imobilidade corpórea para silenciar a mente, que deste modo possibilita a percepção daquilo que é infinito em si mesmo.. Com a quietude advinda da meditação surge o fortalecimento psíquico que não padece mais nas exaltações das paixões nem nos declínios das aversões.
Quando se assenta em si mesmo ocorre a estabilidade e a força da paz.
30 setembro 2013
Yoga pela Paz 2013 no Ipiranga
Yoga pela Paz
Mahavidya Yoga
Yoga pela Paz é o lembrete anual a quem busca encontrar a paz no corpo e na alma.
Pratique Yoga. Pratique Paz.
atividades gratuitas
Basta agendar com antecedência, pois as vagas são limitadas.
7 de outubro
19h Aula de Respiração
19h30 Aula de Relaxamento - vagas limitadas
9 de outubro
19h Aula de Pranayama
19h30 Aula de Meditação
fones: 98430-8509 - Flávia
site: www.yoga.fwmartes.com.br
![]() |
Yoga pela Paz |
Saiba mais:
21 janeiro 2013
Aula de Meditação
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZzSQr-aFkmvZi4KqfVAlXnD9vb8dsD17cl-t02tL1yt20BQ8k60P6Yp4af7zo6Hbi4reJLUy7zTxj5zyjmWGHWrOo6Tuaf1uZSq3KTATtXwpA9C1fQwRwSl6VM_9OH7xTx4y_SChU4gA/s400/MeditationMan.jpg)
Meditação é treinar abster-se das discussões internas, praticando
a contração até que o foco passe a ser a totalidade da consciência. O treino de
concentração, reflexão, visualização, contemplação, mantras e yantras vão
gradualmente diminuindo a identificação com a tagarelice mental. Com o silêncio
é possível nos perceber como a consciência naturalmente tranquila que somos.
Mahavidya Yoga
Rua Dona Leopoldina 239
Metrô Alto do Ipiranga
Metrô Alto do Ipiranga
São Paulo – SP
fone: 11.984308509
26 outubro 2012
Respiração, Relaxamento, Pranayama e Meditação
NOVOS HORÁRIOS
Alunos de prática do Mahavidya Yoga consulte-nos sobre desconto.
Horário 2ªs 18h00
Prática com exercícios de conscientização do padrão respiratório. Aprendizado do controle da respiração e o uso da máxima capacidade. Domínio do ritmo da inspiração e expiração.
Mensalidade R$ 60,00
Aula avulsa R$ 20,00
Mahavidya Yoga oferece nessa primavera 2012 e verão 2013 práticas para auxiliar no controle do estresse, cansaço e ansiedade
em 4 tipos de aulas diferentes e complementares com a Profª Flavia Venturoli Miranda: Aulas de 30 minutos duração
Alunos de prática do Mahavidya Yoga consulte-nos sobre desconto.
Mahavidya Yoga
Rua Dona Leopoldina 239 Alto do Ipiranga
São Paulo – SP
fone: 11.984308509
Aula de Respiração
Horário 2ªs 18h00
Prática com exercícios de conscientização do padrão respiratório. Aprendizado do controle da respiração e o uso da máxima capacidade. Domínio do ritmo da inspiração e expiração.
Respirar é vital, por isso a conscientização e o aprendizado
do processo respiratório aumentam a capacidade de troca gasosa. Corpo, mente e
emoções tornam-se mais eficientes com a melhora respiratória que traz vitalidade,
concentração e tranquilidade.
Mensalidade R$ 60,00
Aula avulsa R$ 20,00
Aula de Relaxamento
Horário 2ªs 18h30
Prática de Relaxamento através do treino da soltura desde as
tensões superficiais até as profundas; físicas, emocionais e mentais.
“O organismo tem esse nome porque se organiza. É uma máquina
perfeita” (Nuno Cobra) e se mantém em equilíbrio enquanto não haja tensões que
impeçam o fluxo de sua vitalidade.
Assim, quando há conscientização das sensações dos órgãos e das
partes corpo, há a liberação das tensões e se recupera o estado natural de
equilíbrio do organismo, homeostase.
As tensões e dores físicas levam ao cansaço mental e minam
as emoções. O contrário também ocorre: as ansiedades, pensamentos e preocupações
somatizam-se desequilibrando o organismo. Por isso o relaxamento é fundamental
para se alcançar bem estar.
Você pode dormir uma noite toda e, ainda assim, acordar
cansado. O treino do relaxamento ensina o corpo e a mente como conseguir
realmente restaurar e recuperar a energia.
Mensalidade R$ 60,00
Aula avulsa R$ 20,00
Aula de Pranayama
Práticas de técnicas de respiração do yoga que permitam a
purificação sutil, aumento e condução da vitalidade, através de nadishodhanas,
kumbhakas, bandhas e mudras. Hatha yoga é pranayama (controle do prana) por
isso ser hábil nesta ação é fundamental para quem busca os níveis mais elevados
do yoga, saúde e paz interior.
Caso o aluno não domine técnicas básicas de respiração, a
ele será orientado durante a aula as práticas para alcançá-las gradativamente.
Mensalidade R$ 60,00
Aula avulsa R$ 20,00
Aula de Meditação
Yoga é a cessação dos turbilhões da mente. Por isso, praticar
concentração e meditação é sinônimo de yoga. A quietude interna é alcançada através
do (re)conhececimento do mecanismo da mente e do treino do controle dos fluxos
dos pensamentos.
Meditação é treinar abster-se das discussões internas, praticando
a contração até que o foco passe a ser a totalidade da consciência. O treino de
concentração, reflexão, visualização, contemplação, mantras e yantras vão
gradualmente diminuindo a identificação com a tagarelice mental. Com o silêncio
é possível nos perceber como a consciência naturalmente tranquila que somos.
Mensalidade R$ 60,00
Aula avulsa R$ 20,00
03 agosto 2012
Yoga pela Paz no Ipiranga
“Seja a mudança que você quer ver no mundo”
Mahatma Gandhi
.
.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2lvHpPgMirEgetd3eMFIe61e8Lwhc9n9lS5yGuvDZ78lLtwJFythyHblP537nRiIazthB2__avhoUNkCW-T0kbl0sI_CU0-ERvg5tLlDGOGP1S7W1zDKwMKD6qF0L5QjG-G0siV4DGgY/s1600/YPP_logo.jpg)
"Acreditamos na mudança de todo o ser para o seu melhor e
através do yoga conseguimos extrair nossas qualidades,
de dentro para fora.
Yoga-pela-Paz
Se cada um passar a escolher melhor suas atitudes e pensamentos,
faremos um mundo mais pacífico.
Este é objetivo da Semana do Yoga pela Paz.
Paz para mim,
Paz para você."
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4Emzj8LCbk2vzW1OnGLApBHOqVkm4gQdVdPnsWwlzCbN_A0zVNUfZk_MzQc40bWZGCzgMfhFzmu9kXjcU3tiQlw0cpePiCOYy2J3lsFklrMNXuWpaeaJacDYHLNaHrkoRxd_harL7ryI/s640/apres_site2.jpg)
Atividades GRATUITAS
no Mahavidya Yoga
Basta agendar com antecedência, pois as vagas são limitadas.
13 de agosto com Silvia Lopes Barbosa
9h15 - Hatha Yoga - 3 vagas
agende pelo fone 98364-2688
14 de agosto com Flávia Venturoli Miranda
8h - Meditação - 6 vagas
15h30 - Hatha Yoga - 3 vagas
16h45 - Relaxamento - 3 vagas
agende pelo fone 98430-8509
15 de agosto com Silvia Lopes Barbosa
9h15 - Hatha Yoga - 3 vagas
10h30 - Hatha Yoga - 3 vagas
agende pelo fone 98364-2688
16 de agosto com Flávia Venturoli Miranda
8h - Meditação - 6 vagas
15h30 - Hatha Yoga - 3 vagas
16h45 - Relaxamento - 3 vagas
agende pelo fone 98430-8509
Rua Dona Leopoldina, 239
Metro Alto do Ipiranga
Metro Alto do Ipiranga
fones: 98430-8509 - Flávia
98364-2688 - Silvia
site: www.yoga.fwmartes.com.br
Saiba mais:
www.yogapelapaz.org
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