Nesse sábado, 17.03.2012, pessoas queridas passaram a tarde respirando profundamente. Eu, Profª Flávia, e a Profª Silvia recebemos Vanilda, Fatima, Fabiana e Mari no
Mahavidya Yoga para os
workshops de respiração e pranayama.
Começamos com o
WORKSHOP: RESPIRAÇÃO É VIDA
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| Workshop: Respiração É Vida |
Observamos a vida que respira em nós sem que tenhamos ciência,
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| Fatima, Vanilda, Fabiana e Mari |
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e gradualmente tomamos consciência das faixas respiratórias em "3D" (anterior, lateral e posterior)
Tomamos consciência da respiração quanto ao ritmo, textura, duração.
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| ritmo respiratório |
Vimos os aspectos psicológicos e simbólicos da respiração.
E fomos para as práticas respiratórias.
Depois demos uma paradinha para os comes e bebes,
pão-de-mel da Silvia e fiz lassi de chai e mel.
A segunda etapa foi o
WORKSHOP: PRANAYAMA - CONTROLE DA ENERGIA VITAL
Passamos a estudar a anatomia sutil
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| Workshop: Pranayama - Controle da Energia Vital |
tomamos consciência do
prana e
apana
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| apana, prana, apana |
tomamos consciência de
ida e
pingala nadi
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| nadi shuddhi - purificação dos canais sutis |
vimos
kriya, asana, pranayama, mudra.
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| yoni mudra - selo original |
A estrela da tarde foi a abelha e fomos praticar o
bhramari pranayama, a respiração da abelha, e a concentração no som interior,
nadanusandhana, na colméia do coração.
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| bhramari pranayama e nadanusandhana. |
Foi uma tarde doce como o mel com muitas pessoas queridas.
Para terminar deixo as frases atribuída ao Chefe Seatle:
“O ar é precioso para o homem vermelho.
O animal, a árvore, o
homem, todos
compartilham o mesmo
sopro...
Vocês devem lembrar
...
que o ar divide seu
espírito com todos,
como também os
sustenta.
O vento que deu ao
nosso avô
seu primeiro alento,
também recebeu seu
derradeiro suspiro.”
Chefe Seattle
1855
