Curso Intensivo de Massagem Indiana Champi

Na Índia é conhecida como Champi, na qual a prática das mães de massagearem a cabeça dos filhos com óleos para que seus cabelos cresçam saudáveis e fortes. Nas barbearias é sempre aplicada pelo barbeiro após o corte de cabelo. 

Esta massagem foi reconhecida no ocidente nas últimas décadas como Indian Head Massage (IHM) trazida pelo Narendra Mehta, tendo sido adaptada e utilizada em grande escala pelas suas inúmeras aplicações terapêuticas. Entre muitas outras, o combate ao stress, melhoria da circulação e drenagem linfática, oxigenação do cérebro, crescimento capilar, eliminação de dores de cabeça, combate a insônias, ansiedade, dores de pescoço, rigidez muscular dos ombros nuca e pescoço, sem esquecer um profundo efeito de relaxamento e bem-estar. 

Baseia-se, na sua essência, nos ensinamentos tradicionais ayurvédicos, tendo em conta o estilo de vida e fisiologia ocidental, estendendo-se também as costas, ombros, nuca, orelhas e face. Esta técnica foi ministrada pela primeira vez no Centro de Estudos de Yoga Narayana em São Paulo em março de 2008 pelo formador David Inácio vindo de Portugal a convite desta entidade. Desde então, David tem ministrado vários cursos no Brasil, São Paulo 2008, 2009 e 2010, Brasília 2009, Ribeirão Preto 2010 e 2011 e São Luis do Maranhão 2011.

Apoio Cultural

IYTA - Associação Internacional de Professores de Yoga

www.yogateachers.com.br

CURSO DE CHAMPI

Intensivo
Massagem Indiana na Cabeça

Profº David Inácio
Conteúdo Programático Apostilado

Parte Teórica:

Introdução Geral ao Ayurveda e Champi; 
a IHM como é praticada na Índia e no Ocidente;  
a necessidade da IHM - Indian Head Massage; 
anatomia aplicada à IHM (ossos, músculos, sistema linfático e circulatório); 
indicações, contra-indicações, efeitos sobre o organismo; 
as energias sutis e a relação terapeuta/receptor;
os chakras superiores (Sahasrara, Ajna e Vishuddha);  
os pontos marma; 
higiene e segurança. 

Parte Prática: 

Preparação do paciente e terapeuta;  

importância da posição sentada; 

massagem com e sem óleo; 

sequência de massagem: costas, ombros, braços, pescoço, escalpe e face. 

Público Alvo

Terapeutas, cabeleireiros e todas as pessoas que
queiram aprender a arte da massagem indiana à cabeça (Indian Head Massage - Champi)

Carga Horária

24 hora de duração

Certificado

Os alunos com aproveitamento terão direito a um certificado.
Certificado por Ananda Espaço de Yoga  www.institutoanandayoga.com.br.

Inscrição
associados IYTA                  R$ 300,00             não associados IYTA           R$ 350,00

Data:          17, 18 e 19 de maio de 2013
17/05          das 18:00 às 20:30hs
18 e 19/05   das   8:00 às 18:00hs

Local:        Mahavidya Yoga
                 www.yoga.fwmartes.com.br
                 yoga@fwmartes.com.br
                 Rua Dona Leopoldina, 239
                 Metrô Alto do Ipiranga - veja aqui
                 RESERVAS: fone: 11 98430-8509

Uttanasana

Postura de alongamento

uttana– alongamento

de Flavia Venturoli Miranda
fevereiro/2013

Asana de flexão da articulação do quadril (coxa-femural) que no seu máximo as mãos se apóiam no solo e a cabeça se  encaixa entre as canelas. Neste nível há um amplo alongamento da parte posterior das panturrilhas, joelhos e coxas, como também das costas. Pela posição, os órgãos abdominais são massageados pela compressão abdominal, o que ajuda no movimento peristáltico e eliminação dos gases. Combate as dores lombares e evita a inflamação do nervo ciático, já que a coluna é alinhada e descomprimida. Lubrifica as articulações vertebrais e do quadril. O aumento de irrigação na cabeça prepara para as posturas inversas.

Devido à má postura, sedentarismo, longas horas sentado, a musculatura posterior do corpo encurta, ocasionando dores lombares e rigidez articular, dificultando a realização desse asana. Assim há inúmeras variações mais acessíveis que trazem os mesmos benefícios apenas em menor intensidade. Como há também a variações de alta complexidade e dificuldade.

A partir de tadasana, ou seja, com o corpo ereto e dobra o corpo à frente. Inclina-se o tronco ereto a frente, inicialmente, o ângulo de execução pode ser de 90º apoiando (ou não) as mãos na parede ou em algum móvel (ardha uttanasana).

Ao atingir conforto lombar e da musculatura da perna vai-se aproximando o tronco da coxa. Aqui pode-se parar segurando as coxas, ou pernas, ou apoiando as mãos em um banco ou blocos, ou até tocar o solo (uttanasana). Isso requer prática contínua, gradativa, por longo tempo, porém em todos os níveis traz benefícios importantes.

O trabalho do Hatha Yoga é a purificação da sushumna nadi, o canal de dentro da coluna, portanto é importante que a ênfase dos asanas seja em alongar a coluna. Se para manter o alongamento da coluna nesta postura for necessário fletir levemente os joelhos (ardha uttanasana, meia postura de alongamento), isso deve ser feito. Aos poucos será possível manter retificados ambos: coluna e pernas. A saúde da coluna é preferencial, por isso primeiramente deve-se alongá-la e fortalecê-la. Posteriormente (ou concomitantemente) se busca o alongamento dos demais membros.

Variações:
Faz-se com todos os tipos imagináveis de posição de braços e mãos. Inicia-se com os braços para cima (mãos separadas, unidas, dedos entrelaçados, palmas para o alto ou mãos nas escápulas, etc.). Pode-se iniciar com os braços soltos e ir deslizando o tronco para baixo. Outras variações dos membros superiores são mãos em prece em frente do peito ou nas costas (niralamba uttanasana, postura de alongamento sem suporte).

Dedos entrelaçados com os braços esticados para traz. Braços abertos (khagasana, postura do pássaro).

Na posição final, as mãos podem apoiar na parede (numa mesa ou cadeira), mantendo a coluna paralela ao solo.

Pode-se apoiar as mãos nas coxas, ou nas pernas, ou no peito dos pés. Pode-se segurar o dedão dos pés (padangustasana, postura do dedão do pé).

Pode-se apoiar o dorso das mãos no chão e pisá-las (padahastasana, postura da mão nos pés).

Pode-se por as mãos no solo à frente dos pés (meru-asana), ao lado ou para atrás dos pés (uttanasana). Pode-se segurar as panturrilhas, ou segurar o punho por detrás das panturrilhas. Pode-se segurar os tornozelos.

Há variações incríveis em que a cabeça passa por entre as pernas, por vezes os ombros passam por entre as pernas Pode-se fazer a postura com torção.

Fontes:

http://www.yoga-vidya.de/de/asana/vorwaertsbeugestehend.html
IYENGAR, B.K.S – Light on Yoga – Schocken Books 1979
RAMASWAMI, Srivatsa – Vinyasa Yoga –– Marlowe
SARASWATI, Sw. Satyananda. Asana Pranayama Mudra Bandha. Satyananda Yoga Center Brasil, Belo Horizonte. 2009
Boletim da IYTA maio/jun 2000 - Rshi Ashtanga YogaParamparya

Curso de Champi - Massagem Indiana na Cabeça

Na Índia é conhecida como Champi, na qual a prática das mães de massagearem a cabeça dos filhos com óleos para que seus cabelos cresçam saudáveis e fortes. Nas barbearias é sempre aplicada pelo barbeiro após o corte de cabelo.  

 

Esta massagem foi reconhecida no ocidente nas últimas décadas como Indian Head Massage (IHM) trazida pelo Narendra Mehta, tendo sido adaptada e utilizada em grande escala pelas suas inúmeras aplicações terapêuticas. Entre muitas outras, o combate ao stress, melhoria da circulação e drenagem linfática, oxigenação do cérebro, crescimento capilar, eliminação de dores de cabeça, combate a insônias, ansiedade, dores de pescoço, rigidez muscular dos ombros nuca e pescoço, sem esquecer um profundo efeito de relaxamento e bem-estar.
Baseia-se, na sua essência, nos ensinamentos tradicionais ayurvédicos, tendo em conta o estilo de vida e fisiologia ocidental, estendendo-se também as costas, ombros, nuca, orelhas e face. Esta técnica foi ministrada pela primeira vez no Centro de Estudos de Yoga Narayana em São Paulo em março de 2008 pelo formador David Inácio vindo de Portugal a convite desta entidade. Desde então, David tem ministrado vários cursos no Brasil, São Paulo 2008, 2009 e 2010, Brasília 2009, Ribeirão Preto 2010 e 2011 e São Luis do Maranhão 2011.

Apoio Cultural

IYTA - Associação Internacional de Professores de Yoga

www.yogateachers.com.br

CURSO DE CHAMPI
Massagem Indiana na Cabeça

Conteúdo Programático Apostilado

Parte Teórica:

Introdução Geral ao Ayurveda e Champi; 
a IHM como é praticada na Índia e no Ocidente;  
a necessidade da IHM - Indian Head Massage; 
anatomia aplicada à IHM (ossos, músculos, sistema linfático e circulatório); 
indicações, contra-indicações, efeitos sobre o organismo; 
as energias sutis e a relação terapeuta/receptor;
os chakras superiores (Sahasrara, Ajna e Vishuddha);  
os pontos marma; 
higiene e segurança. 

Parte Prática: 

Preparação do paciente e terapeuta;  

importância da posição sentada; 

massagem com e sem óleo; 

sequência de massagem: costas, ombros, braços,pescoço, escalpe e face. 

Público Alvo

 Terapeutas, cabeleireiros e todas as pessoas que
queiram aprender a arte da massagem indiana à cabeça (Indian Head Massage - Champi)

Carga Horária

24 hora de duração

Certificado

Os alunos com aproveitamento terão direito a um certificado.
Certificado emitido por:  
Ananda Espaço de Yoga
 www.institutoanandayoga.com.br.

Inscrição
                                        até dia 20/02/13                  após dia 20/02/2013
associados IYTA                  R$ 300,00                            R$ 350,00
não associados IYTA           R$ 350,00                            R$ 400,00

Data:          8, 9 e 10 de março de 2013
Horário:     8:00 às 17:30hs
Local:        Mahavidya Yoga
                 www.yoga.fwmartes.com.br
                 yoga@fwmartes.com.br
                 Rua Dona Leopoldina, 239
                 Metrô Alto do Ipiranga - veja aqui
                 fone: 11 98430-8509