Kailasa Mudra

Selo de Kailasa

de Flavia Venturoli Miranda

janeiro/2013

Kailasa – montanha do Himalaia que é a morada do deus Shiva e Kubera

mudra – selo

Na kailasa mudra, eleva-se os braços e une-se as mãos em preces com os punhos apoiados na cabeça, reproduzindo no corpo a grandiosa montanha Kailash de mais de 6.600m do norte do Himalaya no Tibete. 

Montanha Kailasa - morada de Shiva e Kubera

Esta bela e imponente montanha é a fabulosa residência do deus da riqueza Kubera e é o paraíso do deus Shiva.

Kubera - deus da riqueza  mora em Kailasa

Shiva e família em Kailasa

Conta a mito que o rei Ravana tornou-se um devoto para conseguir as bênçãos do deus Shiva.

Ravana

Porém, Shiva não lhe deu atenção, pois estava em Kailasa com sua esposa Parvati dançando o tandava (saiba mais sobre na postagem sobre natarajasana).

Shiva e Parvati dançando o tandava

Ravana ficou irritado por não ter suas preces atendidas e levantou a montanha Kailasa para levá-la consigo para o Shri Lanka. Isso deixou Shiva furioso que pisou sobre a montanha quase esmagando Ravana embaixo. Ravana pediu desculpas oferecendo suas várias cabeças em troca pelo seu erro. Shiva em comiseração libertou-o e deu-lhe o nome de Ravana Asura.

Shiva esmagando Ravana no Kailasa

Kailasa mudra dá ao praticante a força dessa montanha rica e celestial, enquanto traz o assentamento e humildade para nossas várias cabeças demoníacas: mente, ego, pensamentos, etc.

Na sequência Rshi Ashtanga Yoga Paramparya, a kailasa mudra é feita na postura vajravirasana e se permanece por 1 minuto.

Fonte:

Boletim da IYTA maio/jun 2000 - Rshi Ashtanga YogaParamparya

Vajravirasana

Postura do Herói Invencível

de Flavia Venturoli Miranda

janeiro/2013

vajra  – raio, diamante
vira– herói
vajravira – herói invencível, epíteto de Mahakala

Vajravirasana é uma variação da vajrasana em que os artelhos ficam revirados. Desse modo ocorre o alongamento da musculatura da sola dos pés, comumente atrofiada pelo uso de sapatos e saltos.  Saiba mais sobre a vajrasana.

Vajravira é outro nome para Mahakala, o Grande Tempo. Mahakala é Shiva que é autogerado, contudo às vezes também é dito que Vajravira é filho de Shiva com Parvati. O tempo, kala, é feroz e invencível, é o grande transformador do mundo, por isso o herói invencível.

Vajravira - Kahakala - Shiva

No budismo vajrayana, há 5 Jina (vitorioso) Buddhas que são as qualidades do corpo do dharma (dharmakaya). Vajravira Mahakala é uma manifestação irada do Jina Buddha Akshobhya. Sua raiva é compassiva, pois é dirigida aos obstáculos que atrapalham o yogi no caminho da iluminação, por isso ele é o Buddha da proteção e da sabedoria. Akshobhya, o Imperturbável, é o Buddha que transmuta agressividade em sabedoria.

Vajravira Mahakala Buddha

Assim temos tanto na visão hinduísta como na budista, vajravira (herói invencível) como o furioso tempo transformador, protetor e sábio. Analogicamente neste asana, a tenacidade feroz transforma o praticante, traz a proteção da benevolência (shiva) e a imperturbabilidade (akshobhya) que leva a sabedoria.

Fonte:
Boletim da IYTA maio/jun 2000 - Rshi Ashtanga YogaParamparya

Supta Vajrasana

Postura do Raio ou do Diamante Deitado

de Flavia Venturoli de Miranda

janeiro/2013

supta  - deitado

vajra – raio, diamante

Popularmente chamada de sonho diamantino, é o vajrasana deitado. Esta postura é difícil para quem não tem prática devido ao alongamento da coxa, mas pode ser alcançada gradualmente. Sentar-se em vajrasana. Cuidadosamente apoiar as mãos atrás dos pés, depois apoiar os cotovelos e por fim deitar-se. Ao deitar-se em vajra a nuca toca o chão, as coxas são intensamente alongadas e as costas fazem um arco, estendendo a coluna, o tórax abre-se.

A prática do suptavajrasana é muito boa para tirar o “molde de cadeira do corpo” que é adquirido por ficar horas a fio sentado: trabalhando, dirigindo, descansando. Sentado, os músculos enfraquecem e se encurtam devido à flexão do quadril, por isso esse asana compensa alongando. Outra indicação também é para quem endometriose ou cólicas menstruais, pois esses alongamentos pélvicos aliviam a congestão da região.

Variações

supta vajrasana

Com os braços esticados para trás; com os braços cruzados para trás servindo encosto para cabeça; com de as mãos em prece enfrente ao peito, mãos nas costas.

Há variações em que o topo da cabeça toca o chão, paryankasana, postura do leito.

Outras variações são posição das pernas, em virasana, chama-se suptavirasana.

supta virasana

 Ou ainda com os ainda com os pés virados para fora e braços cruzados como apoio da cabeça, chama-se utkatavajrasana.

utkata vajrasana

Fonte:

Boletim da IYTA maio/junho 2000 - Rshi Astanga Yoga Paramparya

IYENGAR, BKS. Luz do Yoga.  São Paulo: Editora. Pensamento - supta virasana