Etapas do Yoga no Goraksha Shatakam

Sábio Goraksha

Asana, pranasamyama, pratyahara, dharana, dhyana e samadhi
são os seis membros do yoga. GoS-4

O yogi sempre destrói as doenças com os asana,
os erros com o pranayama e
os distúrbios mentais com o pratyahara.GoS-54

Ao asana pronto, junte o pranayama, e
depois de ter juntado o pratyahara, pratica-se dharana. GoS-67

Gorakshashatakam

 Pequeno Glossório:

asana - assentamento, postura

pranayama ou pranasamyama - controle da vitalidade, controle respiratório

pratyahara - abstenção sensorial

dharana - concentração

dhyana - meditação

samadhi - fusão com objeto de meditação